طرز تهیه کتلت بدون روغن
تاریخ انتشار: ۱۹ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۹۷۲۹۶۳
در این قسمت طرز تهیه کتلت رژیمی کدو در فر را به شما آموزش میدهیم که شما با همین روش میتوانید انواع کوکو و کتلت را در فر و بدون روغن طبخ کنید. ناطقان: رژیم غذایی بدون روغن گاهی برای افراد یک نیاز مبرم است و آنها برای سلامت بدنشان باید یک لیست از غذاهای سرخ نکردنی داشته باشند تا انواع غذا بدون روغن را در خانه طبخ کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
مواد لازم برای تهیه کتلت بدون روغن
تخممرغ: ۱ عدد
آرد: ۱/۲ لیوان
پیاز: ۱ عدد
کدو سبز: ۴ عدد
ماست چکیده برای سرو: به مقدار لازم
نمک و فلفل: به مقدار لازم
دستور پخت کتلت بدون روغن
طرز تهیه کتلت بدون روغن
مرحله اول
ابتدا پیار را پوست گرفته و بشویید و رنده کنید و آب اضافه آن را بگیرید. کدو سبز را نیز بشویید و با چاقو کمی رویش را بتراشید تا خارهای آن کنده شود. بعد سر و دم آن را با چاقو بگیرید و با رنده درشت رنده کنید و آب آن را نیز بگیرید.
مرحله دوم
آرد را با مقداری نمک مخلوط کرده و ۲ بار الک کنید تا سبک شده و هوا بخورد. بعد آن را به پیاز و کدو اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. سپس تخممرغ، نمک و فلفل را نیز اضافه کرده و کاملا مخلوط کنید تا یکدست شوند.
مرحله سوم
ته سینی فر کاغذ روغنی قرار دهید و با قاشق روی سینی از مایه کتلت بریزید و داخل فر با دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قرار دهید تا بپزد.
طرز تهیه کتلت بدون روغن
مرحله چهارم برای تهیه کتلت بدون روغن
پس از پخت قسمت بالای فر را چند دقیقه روشن کنید تا روی کتلتها طلایی و برشته شود. سپس روی آنها مقداری ماست چکیده و نمک بریزید و سرو کنید. اگر به دستور پخت غذاهای سبک علاقه دارید، ساندویچ مرغ با قارچ و سیب زمینی را بخوانید.
کتلت در فر
نکته آخر
بدون شک وجود چربیها در بدن بسیار حیاتی و مهم هستند و پختن غذایی با چربی صفر تقریبا غیرممکن است، اما با این حال میتوان مصرف آن را به حداقل رساند.
با این دستور پخت شما میتوانید کتلتهای گوشت را هم با همین شیوه تهیه نمایید.
برچسب ها: طرز تهیه ، کتلت ، بدون روغن
منبع: ناطقان
کلیدواژه: طرز تهیه کتلت بدون روغن طرز تهیه کتلت
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۹۷۲۹۶۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
۴ تن روغن نباتی قاچاق در لرستان کشف و ضبط شد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، سرهنگ علی اسدالهی امروز (۱۲ اردیبهشت ماه) اظهار کرد: روز گذشته ماموران ایست و بازرسی خمه شهرستان الیگودرز هنگام کنترل خودروهای عبوری در محور اصفهان - الیگودرز به یک دستگاه کامیون مظنون شدند و آن را متوقف کردند، در بازرسی از این خودرو چهار تن روغن خوراکی قاچاق کشف شد. ارزش این محموله توسط کارشناسان چهار میلیارد ریال برآورد شده است.
بیشتر بخوانید: توافقات جدید گمرکی ایران و عراق برای تسهیل تجارتوی ادامه داد: در این رابطه، یک نفر دستگیر و با تشکیل پرونده به مراجع قضایی معرفی شد.
او با تاکید به لزوم برخورد قاطعانه با قاچاق کالا، افزود: قاچاق کالا باعث وارد شدن ضربه به اقتصاد کشور میشود.
اسدالهی تاکید کرد: مردم اخبار و اطلاعات خود را در این زمینه از طریق تلفن ۱۱۰ در اختیار پلیس قرار دهند.
منبع: ایسنا
انتهای پیام/
کد خبر: 1229193 برچسبها قاچاق کالا